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Estudio de

Danza

y Pilates


Andrea

      Lebeña

EL ARTE DE MOVERSE

 
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Nuestra Historia

Nuestro Ser

Inicios
Historia de una pasión por la Danza y el Movimiento.

Desde octubre de 2012, nos hemos propuesto brindar a alumnos de todos los niveles algo más que sólo clases de danza, baile y pilates, también una experiencia única en la que puedan crecer tanto física como mentalmente.  Dirigidos por Andrea Lebeña, nuestros instructores y profesores certificados y altamente capacitados cuentan con una reconocida experiencia pedagógica, especializados en varios estilos y disciplinas de danza y en diferentes modalidades de pilates.

Andrea Lebeña, acreditada bailarina, posee una amplia experiencia docente ratificada por sus titulaciones y masters de Danza y Pilates.  Así mismo posee una dilatada  y exitosa trayectoria artística habiendo formando parte de varias Compañias de Danza y actuado en multitud de escenarios a lo largo de toda nuestra geografía

 

Nuestras clases

ÚNETE AL MUNDO DE LA DANZA

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PARA LOS PEQUES

JUGANDO A BAILAR

A partir de los tres años ya podemos realizar una "predanza" para que los peques den rienda suelta a su imaginación y creatividad, para que tomen conciencia de su propio cuerpo y desarrollen su ritmo innato.
Se trata de aprender jugando. Mediante ejercicios y juegos de psicomotricidad, de ritmos y musicalidad, de improvisación, conseguimos que nuestros pequeños bailarines adquieran la base para seguir bailando y disfrutando. A partir de los siete años ya se puede empezar con pinceladas de técnica y a los ocho y nueve años son perfectos para trabajar la técnica porque a esa edad ya poseen una base y son capaces de imitar y reproducir movimientos y pasos, comprenden y ya coordinan perfectamente.

DANZA CONTEMPORANEA

MUÉVETE. SIENTE...DANZA.

 En la danza contemporánea el movimiento nace desde la propia energía e interior de la persona. Una base de danza siempre ayuda para alcanzar una mayor técnica y control en los movimientos, un mejor uso del espacio y los recursos propiamente dancísticos. Sin embargo, en muchas ocasiones no se precisa de una sólida base técnica para iniciarse en este estilo. La capacidad de "danzar" con una escucha interna, la improvisación y el conocimiento y descubrimiento de los propios recursos corporales son fundamentales para iniciarse en las clases de danza contemporánea. 

El espacio se  utiliza como una vía natural de expresión a través de cada gesto y del propio dinamismo del movimiento.

Su ejecución se desarrolla en distintos planos espaciales y a la vez implicando cada plano de movimiento corporal. El resultado será una Danza única, sincera y muy personal donde no sólo prima una belleza estética de la figura y los pasos sino una belleza global de las personas que lo practican y sienten.

VEN A DISFRUTAR CON NOSOTROS

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BALLET CLASICO PARA TODOS

COMO CISNES EN UN LAGO

Los beneficios de la danza clásica son cada vez más conocidos. Tanto si lo que quieres es iniciarte y aprender, como mantenerte o perfeccionarte en el ballet clásico, nuestras clases te ayudarán a conseguirlo. Tienes a tu disposición grupos y clases en los que encajarás a la perfección para desarrollarte en esta disciplina. Tengas la edad que tengas.

Los profesores se comprometen a darle atención especial a cada alumno y al mismo tiempo hacer avanzar al grupo. Con gusto responderemos cualquier duda que tengas sobre esta o cualquier otra clase ;

¡visítanos o contáctanos!

FUNKY...LOS RITMOS MÁS ACTUALES

DINÁMICA Y DIVERTIDA

Si lo que quieres es aprender un estilo de danza más urbana y moderna ven a probar las clases de Funky. Divertidas, muy activas y dinámicas!! Sacarás tu parte más atrevida, salvaje y sexy al ritmo de los temas más actuales.
No lo dudes y ven a probarlo!

 

Nuestras Clases

Mente Sana en Cuerpo Sano

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PILATES

ARMONIZA TU CUERPO Y TU MENTE.

 Pilates es un método o sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

En sus principios fue llamado Contrología porque recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Es muy usado como terapia en rehabilitación y para prevenir y curar múltiples dolores, como por ejemplo el dolor de espalda,  tan común en nuestro tiempo y sociedad. Se practica en todo el mundo y su popularidad es cada vez mayor debido a que es practicado por personajes famosos del mundo de la danza y/o el deporte, la música y el cine.

El PILATES puede convertirse en un modo y estilo de vida. Con su correcta práctica, habitual y continuada, en poco tiempo sentirás los múltiples beneficios y resultados.

Nuestros instructores se encargarán de hacerte alcanzar todos estos objetivos bajo un control riguroso del entrenamiento.

PILATES PARA TODOS.

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PILATES PRE Y POST PARTO

MAMÁS EN FORMA

Durante el embarazo, la mujer experimenta una serie de cambios fisiológicos y físicos que pueden provocar dolores y molestias. Una de las formas de aliviar estos síntomas, de mantenerse activa y en forma durante este período, de afrontar el parto y derecuperar la forma física posteriormente, es la práctica del método Pilates. Este método, ejecutado debidamente  y  con un buen control por parte del instructor, hará que los objetivos se logren, obteniendo así el bienestar de la madre.

No obstante, también se recomienda la práctica de Pilates antes del embarazo, es decir, en aquellas mujeres que tengan pensamiento de quedarse embarazadas. Así, los principios básicos posturales del método estarán mejor integrados para cuando llegue la etapa del embarazo. 

Muy recomendable e importante la práctica del pilates "post-parto" para la recuperación del tono muscular (recuperación del suelo pélvico), la agilidad y para evitar dolores y malas posturas adquirididas

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GERONTO PILATES

 65 AÑOS EN PLENA FORMA

A medida que  vamos cumpliendo años, vemos como cualidades físicas como la  fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y resistencia, van disminuyendo. Estas condiciones se pueden mejorar con la práctica de ejercicio físico y muy especialmente con Pilates para mayores. La posibilidad de modificar y adaptar los ejercicios a las necesidades de cada alumno, junto con sus muchos beneficios, hacen del Método Pilates un programa ideal para esta etapa de la vida.


 
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ESTAMOS    

A TU DISPOSICIÓN

ven a visitarnos

De Lunes a Jueves

en horario

                  de  09 h a 21,30 h

Viernes

en horario

                  de  09 h a 22 h            



                             TE ESPERAMOS

 

Contacto

Te gustaría obtener más información sobre Estudio de Danza Andrea Lebeña, con gusto te ayudaremos.
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                  Calle Pio XII, nº6, 33013- La Argañosa,                   Oviedo , Asturias , España

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